日: 2025年12月26日

  

「ダイビングに興味はあるけれど、自分にできるか分からない」

「怖そうだし、失敗したらどうしよう」

そんな不安を感じたことはありませんか？

体験ダイビングに参加される多くの方が、実はまったく同じ気持ちからスタートしています。

不安があるからこそ、慎重になる。

それはとても自然なことです。

この記事では、初めてダイビングに挑戦する方が感じやすい不安と、

それがどのように解消されていくのかを、

千葉県館山市・沖ノ島の体験ダイビングを例にしながら、分かりやすく解説していきます。

---

初めてのダイビングで不安になるのは当たり前

「怖いと思う自分は向いていないのでは？」

そう感じてしまう方も多いですが、結論から言えば不安＝不向きではありません。

むしろ、安全に楽しめる方ほど、最初に不安を感じています。

ダイビングは自然の中で行うアクティビティです。

未知の環境に入る以上、不安を感じるのはごく普通の反応です。

実際、沖ノ島で体験ダイビングに参加される方の多くは、

• 海に入るのが久しぶり

• 泳ぎが得意ではない

• 初めての挑戦で緊張している

こうした状態からスタートしています。

初心者向け体験ダイビングのご案内　➡　こちら

---

初心者がよく感じる不安ベスト5

水中でちゃんと呼吸できるか不安

「水の中で息ができる」という感覚は、想像しづらいものです。

多くの方がここに一番の不安を感じます。

泳げなくても大丈夫？

泳ぎが苦手、あるいはほとんど泳げない方も少なくありません。

「足がつかないのが怖い」という声もよく聞きます。

耳抜きができるか心配

耳が痛くならないか、うまく調整できるか。

これも初めての方が必ずと言っていいほど感じる不安です。

パニックにならないか怖い

「もし途中で怖くなったらどうしよう」

「迷惑をかけたら申し訳ない」

こうした心理的な不安もとても多いです。

自分だけできなかったらどうしよう

グループでの参加を想像して、

「周りについていけなかったら…」と心配される方もいます。

---

その不安は、体験ダイビングでどう解消されるのか

体験ダイビングは、“できる人向け”のものではありません。

「不安がある人のために用意されたプログラム」です。

浅い場所からスタート

いきなり深い場所へ行くことはありません。

足のつく場所で、呼吸や姿勢に慣れるところから始めます。

呼吸練習にしっかり時間をかける

水中に入る前も、入ってからも、呼吸練習は段階的に行います。

「慣れてから次へ進む」が基本です。

常にインストラクターがそばにいる

体験中は必ずインストラクターがすぐ横につきます。

一人で放置されることはありません。

無理だと感じたら中止できる

「今日はやめておきたい」

そう思った時点で中止しても問題ありません。

体験ダイビングには逃げ道が用意されています。

---

沖ノ島が初心者に向いている理由

千葉県館山市にある沖ノ島は、初心者向けの体験ダイビングにとても適した環境です。

海況が穏やかな日が多い

湾内に位置しているため、波やうねりの影響を受けにくい日が多く、

初めてでも落ち着いて海に慣れることができます。

明るく圧迫感が少ない

透明度が高い日が多く、視界が開けています。

「暗くて怖い」という印象を持ちにくいのも特徴です。

日帰りできて体への負担が少ない

都心からのアクセスが良く、移動による疲労が少ない点も初心者には大切です。

---

沖ノ島ダイビングサービスマリンスノーが大切にしていること

マリンスノーでは、体験ダイビングを

**「成功させること」よりも「安心して終えること」**を大切にしています。

• 少人数制で一人ひとりをしっかりサポート

• 初心者のペースを最優先

• できなくても問題ないという考え方

• 不安な方ほど歓迎する姿勢

「今日は潜れなかったけど、安心できた」

それも体験ダイビングとして正解だと考えています。

---

実際に初めて参加した方の声

「最初は正直、怖さの方が勝っていました。

でも、インストラクターの方がずっと横にいてくれて、

“無理しなくていいですよ”と言われた瞬間、気持ちが楽になりました。」

「思っていたより呼吸が落ち着いて、

海の中でぼーっとできたのが印象的でした。」

---

体験ダイビングは、こんな方におすすめ

• ダイビングが初めての方

• 昔一度だけやったことがある方

• 泳ぎに自信がない方

• 一人で参加したい方

• 久しぶりに海に入りたい方

不安を感じるあなたは、体験ダイビングに一番向いている人かもしれません。

---

まとめ｜不安があるままで大丈夫。だから体験ダイビングがあります

体験ダイビングは、

「自信がある人のためのもの」ではありません。

不安があるまま、緊張したまま、

その状態で一歩踏み出せるように作られた体験です。

千葉県館山市・沖ノ島の海は、

「試してみる」ことが許される、やさしい海です。

もし今、

「ちょっと気になる」

「でも不安」

そう感じているなら、それは十分な理由です。

その不安ごと、沖ノ島の海に持ってきてください。

体験ダイビングは、そこから始まります。

【マリンスノーの考え方はこちら】