医療従事者として働く中で、「何も考えない時間」が必要だと感じたことはありませんか？
本記事では、休んでいるのに回復しない理由と、思考を手放す時間の重要性を解説。
千葉県館山市・沖ノ島の海が、医療従事者に癒しの場として選ばれる理由を丁寧に紹介します。
医療従事者として働く中で、「何も考えない時間」を本気で求めたことはありませんか？
― 何も考えない時間を、海が取り戻してくれる理由 ―
医療従事者として働く中で、
「ちゃんと休んでいるはずなのに、なぜか回復しない」
そんな感覚を覚えたことはありませんか？
休日に寝ても疲れが残る。
何もしていないのに頭が重い。
仕事のことを考えている自覚はないのに、心が張りつめたまま。
それは、あなたの努力が足りないわけでも、体力が落ちたからでもありません。
医療従事者という仕事そのものが、“休みにくい構造”を持っているからです。
この記事では、
医師・看護師・薬剤師・臨床検査技師・放射線技師・理学療法士・作業療法士・医療事務など、
**医療現場で働くすべての方に共通する「回復できない理由」**と、
なぜ近年、医療従事者がダイビングや海に惹かれているのかを、
千葉県館山市・沖ノ島の海を例にしながら解説します。
医療従事者は「疲れていること」に気づきにくい
緊張が“日常”になっている職業
医療現場では、
・判断の正確さ
・スピード
・責任
が常に求められます。
この緊張状態は、数時間や数日で終わるものではありません。
それが「当たり前の日常」になるのが、医療従事者という仕事です。
その結果、
「疲れている＝異常」
「忙しい＝普通」
という感覚が逆転してしまいます。
オフの日も続く“無意識の仕事モード”
勤務が終わっても、
・頭のどこかで業務を振り返っている
・判断の癖が抜けない
・周囲の音や変化に敏感なまま
こうした状態は、本人が思っている以上にエネルギーを消耗します。
休んでいるつもりでも、脳は働き続けている。
これが、回復しない最大の原因です。
休んでいるのに回復しない理由
「睡眠＝回復」では足りない理由
もちろん睡眠は大切です。
しかし医療従事者の場合、
睡眠だけでは回復しきれないケースが多いのが現実です。
なぜなら、
疲労の正体が「体」ではなく「思考」にあることが多いからです。
常に情報にさらされている脳
・スマートフォン
・ニュース
・SNS
・メッセージ通知
現代の休日は、情報から完全に離れることがほとんどありません。
医療従事者の脳は、
「判断する」「気づく」「備える」ことに慣れすぎており、
意識しない限り、思考が止まらない状態になっています。
医療従事者に「何も考えない時間」が必要な理由
回復とは「力を抜くこと」
回復に必要なのは、
頑張ることでも、前向きになることでもありません。
何も判断しない時間。
何も処理しない時間。
これが、医療従事者にとって最も不足しがちな時間です。
意識を「呼吸」と「感覚」に戻す
思考を止める最もシンプルな方法は、
意識を「考える」から「感じる」へ戻すこと。
呼吸のリズム
体の浮遊感
視界に入る色や光
これらに意識が向いた瞬間、
脳はようやく休み始めます。
海に入った瞬間、医療従事者が驚く理由
音が消える
水中では、
・アラーム音
・会話
・通知
これらが一気に消えます。
聞こえるのは、自分の呼吸音だけ。
判断がいらなくなる
「次に何をするか」
「間違っていないか」
こうした思考が、水中では不要になります。
医療従事者にとって、判断を手放せる環境は極めて貴重です。
なぜ沖ノ島・館山の海なのか
近くて、静かで、頑張らなくていい
千葉県館山市にある沖ノ島は、
都心からのアクセスが良く、日帰りも可能。
それでいて、
・海況が比較的穏やか
・観光地化しすぎていない
・自然が近い
という特徴があります。
「上手くやろう」と思わなくていい海
沖ノ島の海は、
スキルや派手さを求められる場所ではありません。
ただ呼吸して、浮いて、眺める。
それだけで成立する時間があります。
医療従事者から実際に聞く“回復の感覚”
「疲れていたことに、後から気づいた」
「久しぶりに深く呼吸した感じがした」
「また仕事に戻れると思えた」
こうした言葉は、特定の職種に限らず、
多くの医療従事者から聞かれます。
ダイビングや海は、
気分転換ではなく、**“感覚を取り戻す行為”**として選ばれているのです。
医療従事者向けサポートという考え方
割引＝集客ではない
医療従事者向けのサポートや割引は、
「頑張っている人に無理をさせないための仕組み」です。
頑張り続ける人ほど、
「休む理由」を後回しにしてしまう。
だからこそ、
使っていい理由を、最初から用意することが大切だと考えています。
まとめ｜頑張り続ける人ほど、何もしない時間を
医療従事者が海に惹かれるのは、
特別だからでも、流行っているからでもありません。
回復に必要な条件が、そこに揃っているからです。
・判断しなくていい
・情報が遮断される
・呼吸に戻れる
・頑張らなくていい
もし今、
「少し立ち止まりたい」
「何も考えない時間がほしい」
そう感じているなら、
館山市の沖ノ島の海は、
きっと“戻ってくる場所”になってくれるはずです。
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＊ 2025/12/25 おかぴー店長の気まぐれ日記 ＊
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