日: 2025年12月26日

  

はじめに｜「体験ダイビングって当日どうなるの？」という不安へ

「ダイビングって難しそう」「当日はいきなり潜るの？」

初めて体験ダイビングを検討される方の多くが、同じ不安を感じています。

千葉県館山市・沖ノ島では、

初めての方・泳ぎが苦手な方・久しぶりに海に入る方でも、

“無理をしない・急がせない・不安を残さない”ことを大切にした体験ダイビングを行っています。

この記事では、体験ダイビング当日の流れをSTEP形式で完全解説します。

読むだけで「これなら大丈夫そう」と感じていただける内容です。

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体験ダイビング当日の流れ｜初心者でも安心できる1日の進み方

STEP1｜集合・受付（まずは落ち着くところから）

現地集合後、最初に行うのは受付と体調チェックです。

睡眠・体調・海への不安などを丁寧に確認します。

この時点で、

• 「浅場だけがいい」

• 「今日は無理そうなら途中でやめたい」

• 「耳抜きが不安」

といった希望や不安を遠慮なく伝えてOKです。

当日の流れは、ここで決まると言っても過言ではありません。

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STEP2｜陸上でのやさしい説明（専門用語は使いません）

次に、陸上で体験ダイビングの説明を行います。

• 器材は何のためにあるのか

• 水中ではどう呼吸するのか

• 困った時の合図は何か

「なぜ大丈夫なのか」を理由付きで説明するため、

不安を理解に変えながら進められます。

▶ 安心ポイント

• 覚えることは最低限

• 難しい操作はすべてインストラクターが対応

• 分からなければ何度でも聞いてOK

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STEP3｜器材装着・浅瀬へ移動

説明後は、インストラクターが器材装着を一つずつ確認します。

重さや締め付けもその場で調整するため、無理はありません。

その後、足の着く浅瀬へ移動。

ここからも、いきなり潜ることはありません。

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STEP4｜水面・浅場で呼吸練習（最重要ステップ）

体験ダイビングで最も大切なのが、この呼吸練習です。

• まずは顔を水につけるだけ

• 水面で「吸って・吐いて」をゆっくり確認

• 慣れたら少しずつ水中へ

途中で不安を感じたら、

• すぐ水面へ戻る

• 休憩する

• その日は中止する

すべてOKです。

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STEP5｜体験ダイビング開始（浅く・短く・安全に）

呼吸に慣れたら、無理のない範囲で体験ダイビングを行います。

インストラクターは常に横に付き、必要であれば手をつないで進みます。

体験ダイビングは、

• 深く潜ること

• 長く潜ること

が目的ではありません。

「怖くなかった」「きれいだった」

そう感じてもらえることを最優先にしています。

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STEP6｜終了・休憩・振り返り

ダイビング後は陸に上がって休憩。

感想を聞きながら、その日の体験を振り返ります。

多くの方が、

• 「思ったより楽だった」

• 「呼吸が意外と簡単だった」

• 「またやってみたい」

と笑顔で話してくださいます。

無理なステップアップの勧誘は一切ありません。

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よくある質問（初心者の不安を解消）

Q. 泳げませんが参加できますか？

→ はい。泳ぐ必要はありません。フィンでゆっくり移動します。

Q. パニックになったらどうなりますか？

→ すぐ水面へ戻ります。中断・中止も問題ありません。

Q. 体験ダイビングはどれくらい時間がかかりますか？

→ 全体で約2〜3時間です。海に入っている時間は短めです。

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まとめ｜体験ダイビングは「安心できたかどうか」がすべて

体験ダイビングで一番大切なのは、

上手に潜ることでも、長く潜ることでもありません。

「怖くなかった」

「安心して楽しめた」

「また海に来たいと思えた」

その気持ちが残ることです。

沖ノ島の体験ダイビングは、

• 穏やかな海

• 浅場中心

• 少人数・安心重視

だからこそ、初めての一歩に選ばれています。

不安があるままで大丈夫です。

まずは、海に慣れるところから始めてみませんか？

【マリンスノーの考え方はこちら】